I. Bài tập nhận thức kiến thức mới

– Da bẩn là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, phát sinh các bệnh ngoài da.

– Da bẩn hạn chế hoạt động bài tiết mồ hôi gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

– Da bị xây xát dễ nhiễm trùng, có khi gây bệnh nguy hiểm như nhiễm trùng máu, nhiễm vi khuân uốn ván.

– Đánh dấu vào bảng những hình thức phù hợp rèn luyện da.

Bảng 42.1. Các hình thức rèn luyện da 

Hình thức	Đánh dấu
– Tắm nắng lúc 8-9 giờ – Tắm năng lúc 12-14 giờ – Tắm nắng càng lâu càng tốt – Tập chạy buổi sáng. – Tham gia thể dục thể thao buổi chiều – Tắm nước lạnh – Đi lại dưới trời nắng không cần đội nón (mũ) – Xoa bóp. – Lao động chân tay vừa sức.	√ √ √ √ √

   Điền vào bảng 42.2 các bệnh ngoài da, nêu tóm tắt biểu hiện của bệnh và cách phòng chống.

   Bảng 42.2. Các bệnh ngoài da và cách phòng chống 

STT	Bệnh ngoài da	Biểu hiện	Cách phòng chống
1	Ghẻ ngứa	Ngứa	Giữ sạch da, không dùng chung dồ dùng cá nhân với người bị ghẻ ngứa.
2	Chàm	Lở da	Giữ sạch da.
3	Nhọt	Mọc mụn to, sưng có mủ, đau.	Giữ sạch da, ăn uống đầy đủ chất
4	Mụn	Thường mõ ở mặt, đau, hơi ngứa.	Giữ sạch da, không nặn mụn còn non, ăn nhiều rau xanh, trái cây…

II. Bài tập củng cố, hoàn thiện kiến thức

Câu 1. Hãy nêu các biện pháp giữ vệ sinh da và giải thích cơ sở khoa học của các biện pháp đó?

Biện pháp giữ vệ sinh da: 

+ Dùng xà phòng tắm rửa phải chọn loại có độ kiềm thấp để tránh tẩy hết chất nhờn ở da, giúp bảo vệ da.

+ Thường xuyên tắm rửa, thay quần áo và giữ gìn da sạch để tránh bệnh ngoài da.

+ Thường xuyên rèn luyện cơ thể để nâng cao dần sức chịu đựng của cơ thể và da.

+ Tránh làm da bị xây xát hoặc bỏng để không cho vi khuẩn đột nhập vào cơ thể gây nên các bệnh viêm nhiễm.

+ Giữ vệ sinh nơi ở và nơi công cộng lòng tránh bệnh ngoài da, tạo môi trường sống trong sạch.

Câu 2. (HS tự thực hiện ở nhà)

III. Bài tập bổ sung

Câu 1. Nêu các biện pháp bảo vệ và rèn luyện da.

Đáp án: Các biện pháp bảo vệ và rèn luyện da:

– Giữ cho da sạch sẽ, năng tắm rửa, thay giặt quần áo.

– Chống làm xây xát da, chống bỏng, chống lây bệnh cho da… .

– Rèn luyện da thích hợp với tình trạng cơ thể và nâng dần sức chịu đựng bằng các hình thức: tắm nắng buổi sớm, tắm nước lạnh về mùa hè, tắm nước nóng về mùa đông kết hợp với xoa bóp, tập thể dục thể thao phù hợp, lao động vừa sức…

– Rèn luyện cơ thể cũng là rèn luyện da.

Câu 2. Phân tích ý nghĩa của các biện pháp bảo vệ và rèn luyện da? 

Đáp án: Phân tích ý nghĩa của các biện pháp bảo vệ và rèn luyện da:

– Giữ da sạch sẽ bằng cách năng tắm rửa, thay giặt quần áo, chống làm xây xát, chống bỏng, chống lây bệnh ngoài da. Da luôn tiết ra chất nhờn và mồ hôi, nếu không tắm rửa thường xuyên sẽ làm da bẩn tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm gây bệnh, gây ngứa ngáy. Khi gãi da xây xước tạo điều kiện cho nấm, vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào da gây viêm tấy hoặc các bệnh về da.

– Da bẩn gây tắc các lỗ thoát của tuyến mồ hôi ảnh hưởng đến sự điều hòa thân nhiệt, làm tắc lỗ tiết của tuyến nhờn có thể gây viêm chân lông.

– Tắm rửa sạch sẽ còn là biện pháp rèn luyện da, vì khi tắm rửa, kì cọ tức là xoa bóp da làm các mạch máu dưới da lưu thông, da được nuôi dưỡng tốt. Da sạch còn làm tăng khả năng diệt khuẩn của lizozim do da tiết ra, đặc biệt là da trẻ em. 

– Cho trẻ em tắm nắng buổi sớm (đi chơi ngoài trời buổi sáng sớm), giúp cơ thể tổng hợp được vitamin D chống được còi xương ở trẻ em cũng là một hình thức rèn luyện da. Tắm nước lạnh và xoa bóp làm tăng khả năng chịu đựng và thích ứng với môi trường của da, do đó người khoẻ mạnh ít bị đau ốm khi thay đổi thời tiết. Các hình thức rèn luyện da cần được thực hiện một cách khoa học nâng dân sức chịu đựng và phù hợp với tình trạng cơ thể.

Nguồn website giaibai5s.com